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Euler Psychotherapie Wilhelmshaven

EVA EULER
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Gruppentherapie in Wilhelmshaven

Ein symbolisches Motiv für Resonanz, Kontakt und gemeinsame Entwicklung.
Gruppentherapie

Beziehung als Erfahrungsraum

Oft bringen wir unbewusst Erwartungen, Gefühle und Beziehungsmuster aus früheren Lebensphasen in unsere heutigen Beziehungen mit. Erfahrungen aus der Herkunftsfamilie oder anderen prägenden Beziehungen können sich auch innerhalb der Gruppe wiederfinden.

Gefühle von Nähe oder Distanz, Zugehörigkeit, Konkurrenz, Anerkennung oder Zurückweisung werden dabei erfahrbar und können gemeinsam betrachtet werden.

Gerade darin liegt eine besondere Stärke der Gruppentherapie: Was sonst unbewusst wirkt, kann in der Gruppe sichtbar gemacht und besprochen werden.

Was die Gruppe ermöglicht

Unmittelbar erleben, gemeinsam verstehen

Muster werden erkannt

Gefühle von Nähe, Distanz, Zugehörigkeit, Konkurrenz, Anerkennung oder Zurückweisung werden im Kontakt erfahrbar.

Unbewusstes wird sichtbar

Was sonst im Verborgenen wirkt, kann in der Gruppe erkannt, besprochen und verstanden werden.

Hoffnung wächst

Wenn Entwicklung bei anderen sichtbar wird, kann neue Zuversicht entstehen. Veränderung wird vorstellbarer – auch für den eigenen Weg

Getragen werden

Viele erleben die Gruppe als Ort, an dem sie sich selbst aus neuen Perspektiven kennenlernen und nicht allein fühlen.

Geben und empfangen

Die Erfahrung, anderen etwas geben zu können und selbst Unterstützung anzunehmen, stärkt Verbundenheit und das Vertrauen in die eigene Wirksamkeit.

Neues erproben

In einem geschützten Rahmen können neue Formen des Sprechens, Abgrenzens und Begegnens ausprobiert werden. Rückmeldungen ermöglichen neue Erfahrungen im Kontakt

“

Was sonst unbewusst wirkt, kann in der Gruppe sichtbar werden.

Geschützter Rahmen

Unterstützung, Rückmeldung und Entwicklung

Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen, in dem Verständnis, Unterstützung und ehrliche Rückmeldungen möglich werden.

Die therapeutische Arbeit ermöglicht es, wiederkehrende Muster zu erkennen, ihre Ursprünge zu verstehen und neue Erfahrungen im Kontakt mit anderen Menschen zu machen.
Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer erleben die Gruppe als einen Ort, an dem sie nachhaltige Veränderungen in ihrem Erleben und ihren Beziehungen entwickeln können.

Wirksamkeit

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Gruppentherapien ebenso wirksam sein können wie Einzeltherapien. Darüber hinaus eröffnet die Gruppe besondere Möglichkeiten, Beziehungsmuster unmittelbar zu erleben.
Der Rahmen

In einer kleinen Gruppe sicher begleitet

01

Teilnehmende

Eine feste, bewusst klein gehaltene Gruppe – die genaue Größe und Zusammensetzung wird gemeinsam im Vorgespräch besprochen.
02

Rhythmus

Regelmäßige Sitzungen zu festen Zeiten schaffen Verlässlichkeit und Sicherheit im therapeutischen Prozess.
03

Dauer

Die Dauer und der Umfang richten sich nach dem therapeutischen Rahmen und werden transparent besprochen.
04

Begleitung

Die Gruppe wird therapeutisch geleitet. Schwierige Gefühle oder Unsicherheiten werden aufmerksam begleitet.
Häufige Fragen

Was viele sich fragen

Muss ich vor fremden Menschen über alles reden?

Nein. Sie entscheiden selbst, was Sie zu welchem Zeitpunkt mit der Gruppe teilen möchten. Niemand muss sich sofort öffnen oder über Erfahrungen sprechen, für die noch keine ausreichende Sicherheit entstanden ist. Auch Zuhören, Beobachten und das behutsame Kennenlernen der Gruppe können wichtige Bestandteile des therapeutischen Prozesses sein. Vertrauen entwickelt sich meist schrittweise. Mit der Zeit kann ein Raum entstehen, in dem es leichter wird, sich mit den eigenen Gedanken und Gefühlen zu zeigen – im jeweils eigenen Tempo.

Ist eine Gruppe wirklich so wirksam wie Einzeltherapie?

Gruppentherapie wirkt auf ihre eigene Weise. Während in der Einzeltherapie die Beziehung zwischen zwei Menschen im Mittelpunkt steht, entsteht in der Gruppe ein lebendiger sozialer Raum. Beziehungsmuster werden dort nicht nur besprochen, sondern unmittelbar erfahrbar. Gerade wenn auch Scham, Unsicherheit oder bisher verborgene Seiten gezeigt werden dürfen, kann Zugehörigkeit spürbar werden. Die Erfahrung, damit gesehen, anerkannt und nicht zurückgewiesen, sondern angenommen und getragen zu werden, ermöglicht neue Beziehungserfahrungen, die dem wirklichen Leben besonders nahekommen.

Kann ich Einzel- und Gruppentherapie kombinieren?

In der Regel findet die Behandlung als Kombination aus Gruppen- und Einzeltherapie statt, wobei die Gruppensitzungen den größeren Anteil einnehmen. Die Gruppe bietet den zentralen Raum, um eigene Beziehungsmuster unmittelbar zu erleben und neue Erfahrungen im Kontakt mit anderen zu machen. Wenn sich dabei zeigt, dass jemand gehemmt ist oder an einem bestimmten Punkt nicht weiterkommt, kann dies im Einzelgespräch behutsam aufgegriffen werden. Gemeinsam lässt sich besser verstehen, was im Moment noch zurückhält und was dabei helfen könnte, den nächsten Schritt zu wagen – etwa sich mit einer unsicheren oder verletzlichen Seite auch in der Gruppe zu zeigen.

Was, wenn ich Angst vor Ablehnung habe?

Gerade die Angst, nicht angenommen, bewertet oder zurückgewiesen zu werden, darf in der Gruppe einen Platz bekommen. In einem geschützten und therapeutisch begleiteten Rahmen können solche Sorgen behutsam betrachtet werden, ohne dass sie sofort überwunden werden müssen. Schrittweise kann die Erfahrung entstehen, sich auch mit Unsicherheit, Scham oder verletzlichen Seiten zeigen zu dürfen und dennoch in Beziehung zu bleiben. Zugehörigkeit bedeutet dabei nicht, dass alle gleich sind, sondern dass Verschiedenheit wahrgenommen und respektiert werden kan

Kontakt

Den ersten Schritt in Ruhe gehen

Sie müssen noch nicht genau wissen, was Sie sagen möchten. Eine kurze Nachricht reicht, um einen ersten Kontakt aufzunehmen.
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